:生活中的8个简单补肾方法

　　方法：做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。

　　功效：深呼吸使血液循环得以加强，对于解除疲惫、放松情绪很有好处。

　　8、撞背

　　方法：肾有久病者，可以寅时面向南身放松，身体后仰，用整个背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，如此反复进行，每次撞击30下左右，每天可以做2-3次。

　　功效：长期坚持可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。

　　平时的话要注意保持心情愉快,多出门运动,比如跳舞打篮球，这样身体才会强壮

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