:什么样的睡姿可以放松大脑

　　随着社会的发展，人们的竞争力越来越激烈，大部分的人每天上班都是神经绷得紧紧的，这也就是您的大脑一直处于紧张的工作状态。那您知道侧睡可以充分放松大脑吗?今天小编就为您介绍一下有关常见病的适宜睡姿，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　侧睡可以充分放松大脑

　　经常听见别人这样说人要“站如松，坐如钟，卧如弓”，其实这其中卧如弓就是强调人的睡眠的姿势就是要像弓一样，也就是所谓的侧身睡。

　　像胎儿在母体中一样蜷缩着，这个姿势最养生，因为在这种姿势时，大脑是充分放松的。关于睡姿，现代医学也讲究要侧卧，右侧卧更好。

　　理由是：右侧卧的时候心脏不受压，同时肝脏在右侧，右侧卧的时候血更容易回归肝脏，对肝本身就是个养护过程。

　　假如是从人的进化的角度来看这个问题的话，右侧卧的睡姿是可以解除乏困最好的方法，也是最能让大脑放松的睡姿。

　　我们的大脑皮层有一个功能，就是让身体绷住劲儿，不那么松松垮垮的，这是一个人年轻、健康的体现，所以，年轻人会显得挺拔，而老年人就好像泄了劲儿，都是大脑在我们不知不觉之中，调整着肌肉的张力。

　　但是，这种绷劲儿过程，大脑是耗能的，即便你没有思考，即便你不察觉，这种耗能都在始终进行。

　　因为耗能所以就要休息，睡眠时的姿势自然很重要，它决定睡眠质量，所以，首先要采取一种大脑完全使不上劲儿的姿势。

　　假如是仰卧的话，一般都是四肢伸开，其实这个睡姿会让您的骨骼肌紧张起来;假如您一整夜都是仰卧的话，首先就是您很难入睡，就算是睡着了，到了早上您也是会很累的。