狗万app下载:三伏天里的11个防暑小妙招

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　　9、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水。

　　10、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。

　　11、出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。

　　要预防中暑的发生，应该尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施：

　　①保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温;

　　②高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时;

　　③降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料;

　　④保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。

　　⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服。

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