obo体育官网入口:中秋节如何养生

obo体育官网入口:
>

  应注意多锻炼身体,增强体质;保持充足的睡眠和丰富的营养,有助于预防肠道传染病。

  保养身体

  1、食养:防燥摄阴

  秋季气候稍凉,空气中普遍缺乏水气,食养应以防燥摄阴,滋肾润肺为主,老人还可以多吃一些米粥来益胃生津。

  2、形养:多喝水、早睡早起

  秋天的气候干燥,很易感到口干舌燥,皮肤水分也易流失。所以要特别注意水分的补充,多喝水、多吃含胶质与水分的水果,避免太激烈的运动。并应早睡早起可降低血栓形成的机率,进而预防心血管疾病。

>
显示更多

上一篇: 中秋养生饮食注意事项

下一篇: 女性十大标准乳房的形状

最新文章

热门文章

闽ICP备12022453号-17

快读网 轻松阅读 享受快乐生活

网站邮箱:wodd7@hotmail.com