:秋季养生常识大全

　　现在都是刚刚步入这个秋季，大家都还没有适应过来，很多人还是很茫然，不知道在这个季节应该注意点什么，不管没关系，您不知道的秋季养生小常识让小编来告诉您，今天我就为您带来了有关秋季养生的知识哦，感兴趣的朋友们 赶快来看看啊。

　　秋季养生小常识

　　因为秋季大部分的天气都是比较的燥热的，燥热的天气会让人的食欲不佳。但是在这我建议大家，在秋季的时候可以常吃莲藕哦，既补身又润燥。

　　秋季养生常识大全

　　秋季吃莲藕有何功效与作用

　　中医认为生藕味甘、性寒，入心、脾、胃经。具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效。

　　民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。

　　并且，莲藕是温性的食物，不会让人感觉胃部不舒服，它还具有收缩血管的功能，如果您子啊秋季常吃莲藕的话是可以达到补肺养血的效果的。

　　荷莲一身宝，秋藕最补人

　　一、莲藕的功效与作用有哪些