:你不可不知的几个痛经误区

　　最合理的按摩时间段是在月经前后，而不是月经当中进行按摩治疗。即便如此，也应事先查清痛经是功能性还是器质性(器官病变)的，如果是器质性的，应先将病因去除。

　　关于月经期间必做和坚决不能做的那些事，坊间还流传着很多说法，比如不能游泳啦，比如不能吃巧克力啦……但这些说法都没什么确切依据。从理论上来说，没来月经的时候可以做的事，来月经时同样可以做。但每个人情况不同，存在个体差异，像是非虚寒型体质的人在月经期间是可以适度凉食的，而虚寒型体质的人月经期间就最好不要碰湿冷。总而言之，最重要的原则就是，了解自己的身体，做自己身体觉得OK的事。