:如何预防秋季流感

　　※洗脸早晨起床后，先用冷水洗脸，再用热水洗脸。这种冷热水交替洗脸的方法可以改善面部的血液循环，有助于增强免疫功能。

　　※漱口每天早晚用淡盐水漱口，或用茶水漱口。要让盐水或茶水在口腔内停留稍长时间，并使咽部充分受到漱洗。盐与茶都有一定的杀菌作用，可以杀灭口腔、咽部的病菌及病毒。※按摩早上起床后，两手伸开，双掌相搓30次，至掌心发热，再用发热的双手掌搓摩面部。

　　※保暖要注意随气候变化及时增减衣服，出汗时，不要马上脱衣摘帽，避免受风着凉。

　　※开窗早晨起床后，要开窗通风，使室内空气流通，保持空气清新。※活动早晨应到室外散步，呼吸新鲜空气，或打太极拳、练习呼吸操。※保健临睡前服用糖姜汤，用热水泡脚15-20分钟，并用手掌按摩足底心的涌泉穴。

　　※吃蒜、葱蒜含有植物抗生素，可以有效地杀灭细菌及病毒，特别是生蒜、生葱(包括洋葱)效果更佳。

　　※熏蒸每天早晚用食醋在房间内各熏蒸一次。方法是:在水壶内倒入50-100毫升食醋，放在炉子上加热，使醋蒸气弥漫全室，就可以杀灭室内的病菌与病毒。

　　流感疫苗接种需注意

　　最有效的预防流感方法就是接种流感疫苗，但并非所有的人都适合接种此类疫苗。

　　不适合注射流感疫苗的有几类人群:已经发烧和感冒的人群;正处于慢性病发作期的人群;具有严重过敏体质的人群;怀孕3个月以内的孕妇;对鸡蛋和疫苗中其他成分会过敏的人群。

　　有的人群则比较适合接种疫苗，如60岁以上的老年人;免疫力低下、体弱多病的人;在一线工作的医疗卫生机构人员;从事服务行业的人群，包括餐馆服务员、公交车或出租车司机、商场或娱乐场所的工作人员等;幼儿和小学生等。