:秋季排毒必吃食物

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　　3、再就是把瘦肉是洗净切片，并用一些的生粉和一些的生抽腌渍。

　　4、然后把蒜切成末。

　　5、在锅内再放入一些少许的油进行加热，然后把下肉片进行翻炒，等到肉片变色之后在盛出。

　　6、锅内得一些余油，在加入一些的彩椒和一些的豆豉进行翻炒，在加入一些少许得盐和一些的糖调味。

　　7、等到2分钟之后在加入一些的苦瓜进行翻炒。

　　8、然后就是在加入一些的肉片进行继续翻炒。

　　9、再起锅之前在加入一些的蒜末。

　　10、然后就是进行翻炒1分钟就可以出锅了。

　　11、最后起锅装盘。

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