:更年期潮热的治疗方法

　　从医学角度来说，潮热还是一个谜。医生们至今还弄不懂体温调节系统哪部分出了故障，而出现向黄太太那样会在没有任何预兆的情况下突然间感到自己的皮肤向着了火一样地烫。潮热症状在多数更年期妇女身上要持续2年，但有些妇女可长达10年，甚至更长时间。对此，在医生的指导下采用补充雌激素的办法可以改善症状。也可以利用以下几个自我保健的方法进行自我调理。

　　更年期潮热的治疗方法

　　1.寻找诱因

　　潮热多是间歇发作，且有因人而异的诱因。更年期妇女日常应注意自己的活动、饮食、环境、情绪等方面变化，必要时也可记日记。有些妇女就在这个过程中发现了诱发潮热的行为模式，因此也就找到了对症克服潮热出现的方法。

　　2.衣服增减

　　在公开场合潮热发作往往使人感到难堪。因此，更年期妇女不妨穿多层衣服，以便在潮热发作时随时增减。

　　3.运动调理

　　有规律的体育锻炼可以促进血液循环，增强身体的耐热性，排汗快也有助增强对气温的适应和调节能力，对于减轻身体潮热等反应效果明显。

　　4.避免烟酒

　　酒精和尼古丁的刺激，会造成血压和精神方面的异常变化，故更年期妇女不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮。