:常吃七种食物能缓解咳嗽

　　五、生物类黄酮素

　　此类营养素与维生素C协同合作，可共同提升病人的抗菌、抗病毒等能力，有助于快速将体内异物排出，缩短咳嗽病程。例如：花椰菜、甜椒、洋葱、等蔬菜，还有番石榴、葡萄柚、柑橘和柠檬等水果。

　　六、锌

　　具有抗病毒感染的特性，当病毒不易入侵人体时，咳嗽的报警器也不容易被触动。以动物内脏、牛奶、谷类、豆类、牡蛎以及生蚝的锌含量都较高。

　　七、蜂胶

　　可抗病毒及增强免疫能力，医学界证实能有效改善咳嗽的发生率。

显示更多

上一篇： 秋末如何养生 ›

下一篇： 常做四个动作有效预防颈椎病 ›