:常搓10个部位健康长寿自然来

　　9. 搓胸胁。将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋，做环转的搓摩活动，每个部位每次50下，每天可以多做几次。此法可以增强心肺功能，还可以舒缓情志，调畅情绪。

　　10. 搓腰眼。中医认为，腰眼居“带脉”，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，然后用力向下搓到尾闾部位，往返摩擦，将腰部搓热为止。此法可以暖肾强腰，每天坚持做可以预防腰酸腰痛。