:巧用家庭自疗法

　　喉咙发炎：不要试图通过咳嗽清理喉咙，要不停地小口喝水，并通过按摩颈部舒缓喉咙的肌肉。美国牙科协会同时建议，出现咽炎时、症状缓解时以及彻底痊愈后都要换一次牙刷，以防再次感染。

　　眼睛肿痛：用纱布蘸取新鲜的土豆汁敷在眼睛上，可以止痒消肿。

　　经期不适：每天摄入200毫克镁有利于水分代谢，缓解腹胀感。经前2—3天每天服用400毫克的维生素E可以缓解疼痛。

　　疹子：研究发现，蜂蜜、橄榄油、蜂蜡混合物可以加速各种类型的皮疹愈合。

　　肌肉拉伤、扭伤：过度劳累、扭伤时应该冰敷。为加速复原，还要多吃色彩丰富的食物，如胡萝卜、甜椒和甜菜根，可以使拉伤的肌肉和韧带变牢固。

　　割伤、刮伤： 对于很小的伤口，涂上润唇膏能预防感染，伤口较大的话可以涂蜂蜜。大伤口必须用绷带包扎，为伤口愈合提供干净、湿度适宜的环境。

　　晕车：按压手腕上方三指宽的位置5分钟，可以缓解晕车恶心的感觉。