:冬季如何改善手脚冰凉

　　冬天有很多女孩都是手脚冰凉，不论穿衣多少，室内室外总是一样。手脚寒冷自然而然地增加了人们的惰性，而且寒气容易借机入侵，导致生病，在冬天怕冷的女孩应该如何对抗严寒呢?

　　冬季如何改善手脚冰凉

　　手脚冰凉的原因

　　1.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

　　2.贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

　　3.人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

　　改善手脚冰凉方法一、注意保暖

　　其实很多女孩反映无论穿的多少都会有手脚凉的现象，但是即便如此，还是要多穿。请大家记住，寒是女人诸多疾病的诱因和症结，特别是腰以下的部位，一旦受凉，后患无穷。

　　改善手脚冰凉方法二、多运动、勤甩手

　　健走是最佳选择，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷。