:八种水喝不得小心患癌

　　有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。

　　因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。

　　牢记时间表，补水讲细节

　　近日，某健康网站综合多项研究，为大家制定了一份补水时间表。

　　早8:00，起床后马上补水。

　　一项德国研究发现，早起喝下半升水，有助激活一天的新陈代谢，并冲洗身体内部系统。

　　早9:30，喝牛奶。

　　早餐喝杯奶，不但能补充蛋白质，还能构建强壮的骨骼，并防止小腹赘肉的形成。

　　早11:00，给水瓶续水。

　　美国饮食学会发言人贝芬妮·泰勒说：“在办公室期间，最好喝下一升水。”所以，每天应给自己的水瓶至少续1—2次水。