:不同体质女人的最佳养生方案

　　1、多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。

　　2、睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。

　　3、可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸调节。

　　六、阳虚体质

　　总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。疾病倾向：寒病，腹泻、阳痿等

　　调养方式：

　　1、可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。

　　2、少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。

　　3、自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。

　　七、痰湿体质

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