:身体10个无声信号暗示你压力山大

　　在现代都市生活中，无时无刻不充满挑战和压力，要想过得轻松点，就得减轻压力;要想有效的减轻压力，就得了解压力的来源。下面小编总结出压力来袭的10种无声信号，看看你有这些压力信号吗?

　　1.周末头痛

　　身体10个无声信号暗示你压力山大

　　从高压力状态下突然放松会诱发偏头痛。周就得末保持平时的睡眠和饮食模式，有助于最小化其他头痛诱因。

　　2.痛经

　　哈佛大学研究发现，压力太大的女性发生痛经的危险是一般女性的两倍。健身有助于缓解痛经和压力。

　　3.口腔疼痛

　　牙科博士表示，口腔上颚部疼痛可能是夜间磨牙所致，而压力会加重磨牙症状，可试戴保护牙套。

　　4.怪梦

　　压力过大会导致睡眠中多次惊醒，干扰“好梦”后还可能出现不愉快的怪梦。睡前避免咖啡因及酒精，以保证充足的优质睡眠。