:冬季要防治感冒常按12穴

　　5、揉太阳

　　两手拇指腹分别压住左右太阳穴按揉一分钟。

　　6、揉风池

　　两手拇指分别紧按脑后风池穴，按揉一分钟。

　　7、可揉外劳宫

　　腹痛腹胀、肠鸣腹泻等也可用此法。位于手背中央与内劳宫(在掌心中央，握拳屈指时中指、无名指所指处中间)相对。拇指的指端着力于外劳宫处做环旋揉动，压力要均匀，动作要协调有节律，揉动的幅度要适中，不宜过大或过小。揉100-150次。

　　8、点揉足三里

　　用双拇指点揉足三里，使局部酸胀，甚扩散至足背。

　　9、按摩脊背

　　用手掌根在脊柱两侧(膀胱经)自上而下缓慢摩动，以有热感为宜，再用中指在大椎穴处用力揉捻，以皮肤潮红，甚全身微微汗出为宜。

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