:经常性的头痛怎么办？

　　5.睡觉

　　许多人用睡觉消除头痛。但应避免睡得过多,以免睡醒后,反而出现头痛。

　　6.勿打盹

　　小睡片刻或许可以消除头痛,但若你没有头痛时,最好不要小睡。小睡可能引起偏头痛。

　　7.平躺着睡

　　睡眠姿势怪异或甚至趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进而引发头痛。平躺的唾姿有益。同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向某个方向。

　　8.冷敷

　　有些人喜欢在额头及颈部冷敷,这方法有效。

　　9.热敷

　　但有些人偏好热敷颈部或洗热水澡。

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