:在生活中怎样进行压力的缓解

:
>

  为了减缓压力,可以向老一辈学习,比如学习使用钢笔书写等。

  5、控制呼吸

  从控制呼吸的角度来说,瑜伽、武术和冥想在缓解压力方面都可起到很大的作用。

  6、经常喝茶

  喝茶被我们认为是最快的恢复精力的也是最具有安抚功能的一种饮料。而且在喝茶的时候最好是将茶包留在茶壶内,并且不要加糖,这样最好不过了。

  7、放慢话速

  过快的说话速度容易刺激或激怒到听众,且使自己紧张。如果在说话前能做到三思,且说话时能慢条斯理,可帮助很好地放松大脑。

  8、学会幻想

  不一定要躺在床上闭上眼睛才能幻想,有时只需回忆童年趣事就能很好地放松身心。

  9、不要过于追求完美

>
显示更多

上一篇: 从你的手就可看出你的秘密

下一篇: 缓解压力的十种时尚发泄法

最新文章

热门文章

闽ICP备12022453号-17

快读网 轻松阅读 享受快乐生活

网站邮箱:wodd7@hotmail.com