:糖友平安过冬应谨记8个注意事项
5、防止感染
呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病常见的并发症,甚至成为危害生命的因素。故应注意皮肤的清洁卫生,经常洗澡,皮肤破损、疖肿、毛囊炎等应及时治疗;注意口腔卫生,坚持早晚刷牙,饭后漱口,患有牙病及时治疗;积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎、以消除发生肺炎的隐患。
6、合理运动
运动是糖尿病综合治疗措施的重要一环。在冬季运动需控制好几大要素:运动时间不能太长,可根据自己的身体情况随时调整。运动的节奏自己要学会控制,逐步加大运动量。
7、多晒太阳
骨质疏松症是糖尿病主要并发症之一,不但引发病人全身疼痛,不能运动,甚至引起骨折,严重影响患者的生活质量。而经常晒太阳是预防骨质疏松一个极为重要的措施。所以,糖尿病人在冬天要多晒晒太阳。另外阳光是一种电磁波,犹如一种天然的“兴奋剂”.阳光辐射到人体会造成一系列有助于糖尿病人的生理变化,如红外线 “热”的作用,会使毛细血管扩张,加快血液循环。
8、血糖监测
进入冬季,人的食欲大增,为驱寒每天都吃不少油腻厚味食物,加上气候寒冷,户外活动明显减少,导致血糖升高,如果能经常监测血糖,就能够及时发现问题并作 相应的调整。因此,糖尿病患者冬季血糖检测要勤,一般认为,病情较轻者可半个月检测1次;病情较重者可3~5天或每天检测1次,并经常与医生取得联系。
以上小编介绍的八个注意事项,糖友们健康过冬就一定要谨记,尤其是要做好防寒保暖的工作。