:女性养生100条小常识

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  女人养生要热,女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象,冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅,面部就会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,而一旦气血充足温暖,这些症状就会消除。下面我们介绍女人养生小常识100条:

  女性养生100条小常识

  女人运动养生之道

  1. 经常散步

  2. 多享受早晨-点的阳光

  3. 运动前先卸妆

  4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要

  5. 冬季少做户外运动

  6. 10层以下,不乘坐电梯

  7. 每三个月改变一次你的健身菜单

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