:老师,你有“嗓音疲劳症”吗?

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  2、在嗓音疲劳时尤其要注意冷暖气候变化,防止感冒。

  3、用嗓后宜饮热茶,忌冷饮,亦忌辛辣或过咸的饮食。

  4、在喉部作一些保健按摩,例如上下轻按人迎穴,每次数十下,每日1-2次,可促进气血流通,消除嗓音疲劳。

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