:冬季保健出门注意哪些事项

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  5、戴口罩锻炼

  不宜理由:有些人,特别是老年人因为怕冷、怕感冒而戴口罩锻炼,甚至戴口罩长跑,这是很不科学的做法。这是因为口罩把鼻子挡住,不利于锻炼时通气量增加的需要,阻碍呼吸的顺利进行,影响氧气的吸入,使人产生憋气、胸闷、心跳加快等不适感。

  冬天天气寒冷,气候比较干燥,朋友们在出门前一定要做好一些准备,尽量衣服穿多一点,以免因为不当的方法而引起身体上的一些不适。

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