:冬季经期保健调理需要“对症下药”

　　如何调理：畏寒型女生要做好保暖措施，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物，建议可喝姜母茶与肉桂茶。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。

　　4.压力过大型

　　压力对于月经的影响是很大的，经期前精神不安，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。

　　如何调理：平常就要学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以散散步。

　　女性的身体健康是要靠自己养出来的，平时多注意自己的身体状况，在月经期间本来就是女性身体最虚弱的时候，一定要注重自己的身体保健。