:中年人离不开9种养生菜

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  吃法:海带本身含钠,吃时少加调味料。

  廉价养生菜8、芹菜

  降血压。芹菜所含的芹菜碱,有保护心血管的功能。而且叶子的维生素C比茎高。

  吃法:选择嫩叶,用热水烫一下,做凉拌菜或沙拉均可。

  廉价养生菜9、玉米和玉米须

  降血压。玉米须有利尿作用,帮助稳定血压。

  吃法:玉米洗净加水,煮成粥,玉米须煮水当茶喝。

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