:八年级下册生物第八单元第三章第一节评价自己的降状况学案(新版新人教版)

第一节 评价自己的健康状况

【学习目标】

1、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。

2、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的意义。

3、学会调节情绪的技能，保持心理健康。

【学习过程】

一、预习先行 自主学习

1、按照世界卫生组织对健康的定义，健康应是一种 、 和 的良好状态，而不仅仅是 。可见，健康的生活不仅仅要 ， ，还要 ，积极向上的 ，同时还应学会与人相处，维持良好的 。

2、 是儿童青少年心理健康的核心。

3、 和 表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。

二、互动探究 合作求解

活动1 ：课本上哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？

评价身体健康的有：

评价心理健康的有：

评价社会适应的有：

活动2：小组讨论后，回答下列问题，评价自己的健康状况。

（1）你是否从事体育锻炼？例如，每周打球或长跑。

（2）你每晚是否有足够的睡眠时间？

（3）你的大部分时间是否都是快乐的？

（4）你是否能正确面对和处理压抑的状态，而不是熟视无睹？

（5）你每天是否都至少吃几种蔬菜、水果和谷物类食物？

（6）你遇到问题是否有朋友和家人可以求助？

作出判断：你认为你是否健康？理由是什么？