:揭秘头发问题暗藏的健康隐患

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  改善方法:

  中医认为黑色入肾,因此多吃黑色食物可以有效的起到补肾的功效,从而改善掉发。

  养肾食物推荐:

  1、黑豆

  在黑豆中含有多种丰富的微量元素,特别是对抗衰老以及降血压都起着重要的作用。并且在黑豆中还含有丰富的粗纤维,可以有效地起到防治便秘的功效。

  食疗方:

  黑豆核桃炖猪腰:①、材料:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个;②、将这些准备好的材料放在一起炖上2小时,等快熟之后再放上少许盐调味即可。

  2、阿胶

  阿胶一直以来都是女性养生保健的佳品,在众多的功效中以促进健康人淋巴细胞的转化最为关键。很重要的作用便是补血养血、滋阴润燥。

  食疗方:

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