:冬季女人贫血手脚冰凉，吃6款补血菜

　　4、按个人口味添加适量白糖或冰糖，调匀即可。

　　黑豆糯米豆浆的做法一样不难，将食材前夜泡好，第二天早上放入豆浆机即可。冬季早晨喝点豆浆，暖暖的，肚子身体都非常舒服。

　　六、肉末四季豆

　　材料：四季豆250克，肥瘦猪肉150克，

　　调料：白皮大蒜5克，大葱5克，酱油15克，豆瓣辣酱20克，白砂糖2克，盐2克，香油1克，植物油30克

　　做法

　　1、四季豆洗净擦干，去筋、去两头后对折;

　　2、大蒜、葱分别洗净切末、花备用;

　　3、起油锅，将折好的四季豆炸至微软捞起，接着重新热油锅再炸一次，让四季豆表皮变皱;

　　4、另起一个锅倒植物油烧热，爆香蒜末;

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