:女人胸部平小，暗藏着5大危机

　　第六节：双手打开与肩平，由下至上一直到头顶，再从头顶之间靠肩伸出。

　　乳房如何保养

　　1、选择合适的胸罩

　　乳腺增生的护理要注意不能戴不合适的胸罩或干脆不戴胸罩。

　　选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。乳腺增生患者如果长期不戴胸罩，不仅乳房容易下垂，而且也容易受到外部损伤。

　　2、不用过冷或过热的水进行刺激

　　乳腺增生患者在洗浴时用过冷或过热的水刺激乳房，乳房周围微血管密布，受过冷或过热的水刺激都是极为不利的。

　　如果选择盆浴，更不可在过冷或过热的水中长期浸泡，否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。这也是属于乳腺增生的护理之一。

　　3、保持良好心态

　　保持轻松愉快的心态，自己给自己减轻负担，养成健康的生活方式。维持良好的夫妻关系，生活和睦、性生活和谐，能够消除不利于乳腺健康养生的因素。