:7招帮你抗衰老让时间倒着走

　　5、补充叶酸

　　叶酸是一种重要的B族维生素，能促进皮肤细胞的分裂和生长，加速新陈代谢，使皮肤充满生机与活力;叶酸也有助于治疗各种皮肤色素沉着症。我们平时吃的很多蔬菜和水果都含有叶酸，其中猕猴桃、菠菜、芦笋、柑橘、草莓、西兰花、西红柿、生菜、香蕉中的叶酸含量较高。

　　6、多做有氧运动

　　除了美白产品、多吃水果外，有氧运动也是肌肤美白不可缺少的重要一步。赵雅芝说，“我经常和家人一块打球、游泳、爬山、慢跑，这不仅让我的心情舒畅，而且还会使肌肤放松，呼吸到更多的氧气。如此一来，健康、快乐、美白同时拥有，何乐而不为呢.”

　　7、红糖抗衰老面膜

　　材料：红糖1大匙，纯净水适量

　　做法：将红糖与纯净水一同入锅，以小火熬煮，一边煮一边搅拌，直至起泡，关火晾凉后均匀的涂抹在清洁好的皮肤上面，避开眼唇部较嫩的皮肤，15分钟用水洗净即可。

　　功效：富含糖蜜、维他命及抗氧化成分，能补充肌肤营养，促进肌肤细胞更新，抵抗自由基，维护细胞功能，并能调节肌肤色素代谢，帮助美白肌肤。

　　编后语：每个人都想要留住青春和美丽,但是却永远也无法阻挡岁月在脸上留下痕迹,看着自己一天天地变老,你还能淡定下去吗,,快来了解一下抗衰老的护肤重点,将美肌延续下去吧。