:女人每月四期保养法

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  3、卵泡期:

  月经后一周,胃口好,易兴奋,欲望高,皮肤吸收好 ,这时候做美容的效果也是非常好的。

  养生茶饮推荐: 喝大麦/柠檬红茶(调脾胃)

  做法:用红茶3克,90度热水冲泡,去渣取汁,加入柠檬片;或者直接焖泡大麦茶。

  4、排卵期:

  月经后二周,易疲劳,腰酸, 这个时候做肾部保养的效果也是很好的哦。

  养生茶饮推荐: 喝茉莉/红茶(调肾肺 )

  做法:用红茶3克,90度热水冲泡,去渣取汁;或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶饮用。

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