:健康养生口诀28条

　　10.活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念；

　　11.饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量；

　　12.每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌；

　　13.饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。

　　14.心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少；

　　15.练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导；

　　16.人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑；

　　17.动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调;

　　18.常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。

　　19.夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。