:排水三招拯救水肿肥胖体质

　　久坐不动或久站的女性会很容易出现下半身浮肿的现象，用按摩的方法舒缓浮肿，还能舒缓工作的压力，放轻松整个身心，对健康大有好处!

　　1、朝向墙壁仰头，以墙为支撑踮起双足。

　　2、通过踮脚找到腿肚上感到僵硬膨胀的部位，以有痛感兼舒适感的力度用两手进行按压和揉捏。

　　3、将膝盖上方囤积的赘肉用两手进行按摩揉捏。

　　4、用两手包住脚部，从脚跟开始朝着股关节的方向摩擦，左右腿分别做20次。

　　网上盛传模特界的按摩手法消水肿

　　做法：大腿小腿自下而上轻微刮痧或按摩则可消水肿，若自上而下，则为排毒。

　　这种简单的按摩手法可以有通淋巴、促进体液循环的作用，另外，慢跑、空中踩单车，睡前抬高腿等运动也是可以促进体液的循环，也能有效消除水肿喔～

　　以上介绍的排水三招，有效拯救水肿肥胖体质，如果你是水肿体质，不妨试试上面介绍的方法。