:冬季养生先养胃，冬季易上4种火

　　因此，每天按时有规律地吃饭才是最佳的保胃措施。如果不能一天三顿正点进食的话，可以改为一天5~6次，分次进食，一次少量，只是每天有规律即可。这样不仅可以保护我们的肠胃，还不会耽误到其他事情。