:9成女人都会忽视的10个健康误区

　　人们平时的呼吸老是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲劳。假如血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的，所以应该天天多做几回深呼吸。

　　5、牙线会让牙缝变宽?

　　这种担心是多余的，实际上，因为牙线质地很软，所以比起牙签来更不会伤害牙齿。一般的，一天使用一次牙线就够了，但假如你的牙齿稀疏，就必需随身带着牙线。每次进食完用牙线清洁时，尽量使牙线到达牙缝深处，进入龈沟底，以清洁龈沟区，但留意不要用力过大，以免损伤牙周组织。

　　6、锻炼模式一成不变

　　假如多年不改变锻炼模式，很轻易造成常常锻炼的那部门肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。

　　长此以往，很可能使身体不成比例的发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更轻易坚持。

　　7、长期用冷水刷牙

　　资料表明：人的牙齿最适应35~36.5摄氏度的温度，假如常常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命均匀比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。

　　8、高跟鞋的锦绣错误

　　高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心天然前移，给膝关节造成了压力。研究发现：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外，假如身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会由于负担过重而变粗。科学证实，过高的高跟鞋仍是跟腱和脊椎骨变形的祸首。据统计，喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。