:冬季保暖攻略护好8个部位

　　背部

　　中医认为，背部乃“阳中之阳”，如果忽视背部保暖，会容易遭受风寒侵袭，导致免疫功能下降，使女性更容易患病。背部保暖确实非常重要，可以在正常衣物中加件背心，以加强背部保暖。此外，天气好的时候，可以给后背晒晒日光浴，可以让全身都暖洋洋的。

　　腰部

　　腰部保暖对于女性来说犹为重要，腰部受凉不仅会导致腰背酸痛，更会影响女性月经，导致经期紊乱、痛经等问题。即便是夏天，女性也不宜多穿露脐装，冬天就更不要轻易裸露腰部，此外，平时还可以多用双手搓搓腰部，帮助肾气畅达，以增强气血循环。

　　膝部

　　膝关节是人体最容易受伤的关节，一旦受凉会导致局部肌肉和血管收缩，引发疼痛。冬天最好是戴上个护膝，以帮助膝盖保暖，尤其喜欢穿打底裤配短裙的女性，尤其要注意膝部的保暖。此外，冬季运动时要当心，尤其是雨雪天气，要谨防损伤膝盖。

　　双脚

　　双脚处于身体循环末梢，是全身最不容易保暖的部位，很多女性都有冬季手脚冰凉的症状，这是由于功血不足、血液循环不畅所造成。容易双脚冰凉的女性，最好坚持每晚用热水泡脚来促进血液循环，能调理腑脏，疏通经络，让女性全身都暖起来。

　　看了上述的保暖最重要的八个部位，各位女性，你们的保暖工作做得对吗?如果你们穿再多还是感觉冷，那么你们应该要改变一下你们的保暖攻略了。