:头发泄露你的健康问题

　　提起头发问题，无论是男性还是女性，大概都有一堆的问题想要吐槽吧?男性最主要的问题是脱发和少白头，你想，年纪轻轻头上却白发隐隐，妹子一看到就退避三舍了，多恼人呀!脱发问题更是男性心头之痛，头上头发本来就不多，还老是掉，结果才三十就变成地中海了，要多猥琐就有多猥琐!女性呢，大多是嫌弃自己的头发分叉，脱发，不够顺滑光泽，不够强韧等等。

　　为什么头发问题这么多呢?脱发的主要原因是什么?有没有改善头发问题的好办法?头发能够体现我们的身体状况，透过头发，我们可以了解自己的健康状况。下面营养师就跟大家一起，了解了解我们的头发，看看怎样做我们的头发才长得合我们的心意。

　　头发是“血之余、肾之华”，与脾胃、肝、肾都有密切的关系。肝藏血，肝血充分，头发就能有充足的供血;脾主运化，负责把营养成分运输到全身，包括毛发;肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。

　　头发干枯分叉易折断

　　头发干枯可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素，比如：钙(Ca)、铁(Fe)、锌(Zn)等所致。注意调整饮食，宜多吃富含蛋白质的食物，有助于改变头发末端分叉现象。

　　出现白发

　　头发白是血虚的表现，同时也是肾虚的表现。肾主黑，肾精充足，头发就会乌黑有光泽;肾精不足，就会出现白发。

　　头发容易脱落

　　肾气虚、肾阳虚、气血不足等情况均会引起脱发。肾气虚、肾阳虚，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体直立的最高处头顶，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。

　　头皮屑多