:加班易脑残?5个健康对策应对加班

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  情况五:一直对着电脑不注意休息,容易得干眼症和“鼠标手”。

  解决对策:为减少眼部的干燥,局部多用眼药水如贝复舒眼液、泪然、玻璃酸钠等,但是不要过频,一天最好不超过6次。

  要多吃一些新鲜的蔬菜和、水果以及豆制品、鱼、牛奶、核桃等。要多饮水,但是不要过多喝含糖的饮料,可适当饮绿茶、普洱茶,也可以用枸杞子、菊花泡茶。

  以上所介绍的这五个健康对策不仅适合高压环境下的上班族,还适合所有的亚健康人群。希望朋友们能合理利用小编的分享。

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