:中医解读春季如何护肝清火

　　另外，如果春天里经常感觉口干、口臭，且胃里总像没吃饱一样，有点隐隐的疼痛，应考虑胃虚火所致.。清除胃虚火，人们可以多吃木瓜或银耳等食物.。

　　大便秘结胡萝卜菠菜煮粥吃

　　春季有很大一部分人会出现大便秘结、皮肤干燥等症状，这也是春季火热上炎的典型症状之一，这类人可以喝点胡萝卜菠菜粥.。具体方法是：取胡萝卜1～2根，粳米100克，菠菜适量，共煮至熟烂即可，佐餐食.。

　　此外，如果肝气在春天生发不好，淤滞于内，随阳化热，就容易出现以痰热内盛、情绪低落为主要表现的抑郁症.。这样的情况一旦出现，可以喝甘麦红枣汤.。具体方法是：取炙甘草15克，淮小麦50克，红枣10枚，水煎服.。

　　穴位清火按行间穴和太冲穴

　　行间穴(位于足背侧，当第一、第二脚趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处)是中医师常用的泻火穴位.。对于肝火旺盛所致的两肋发胀、嘴里发苦等症以及心火旺盛所致的牙痛、口腔溃疡、鼻子出血等症，都可以按摩行间穴.。左右行间穴各按摩3分钟即可.。按摩后，可以顺便按摩与行间穴紧邻的太冲穴，清火效果更佳.。