:春季警惕11大“陈病”，春季“防病”教你几招

　　每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍，坚持下去，自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽，并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果.。

　　吃香味食物

　　葱、香菜、花生、榴莲等很香的食物，都是很适合春季的时候吃的，因为它们都可以促进阳气生发，适应春天的自然规律.。

　　揉肺经

　　肺经在我们手臂的内侧，它经过肩窝开始向下延伸到大拇指，所以我们取它上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果，而且这两个穴位比较好找，一个是在肩窝位置的中府，另一个是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍.。

　　加强保暖

　　早春时节，气温逐渐回升，有时候还会出现特别窜高的状况.。有的人尤其是年轻人喜欢“轻装上阵”，大街上随处可以看到很多穿短裙的时尚女性，为了40岁以后的健康着想，我们还是应“风度”“温度”兼顾，不要过早把身体暴露在寒风之中.。传统养生保健中“春捂秋冻”的观点是源于生活实践而千真万确的.。

　　注意通风

　　室内门窗关闭时间过长，空气就会变得浑浊，有利于各种病菌的滋生.。通风的实质就是及时补充新鲜空气，让空气中的病菌含量始终维持在一个很低的水平，这样一来，屋子里的人就不容易患病.。最好能上下午各开窗通风一次，时间为15分钟左右，各个房间轮流.。通风时要注意给屋内的老人和小孩保暖.。