:熬夜有哪些技巧?不要吃泡面来填饱肚子

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  02:00~03:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻,常有患病者在此时死亡,熬夜最好勿超过这个时间。

  09:00~11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好,且工作与学习的最佳时段。

  12:00~13:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐,正午不可饮酒,易醉又伤肝哦!

  14:00~15:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段!

  16:00~17:00 低潮期 体力耗弱的阶段,最好补充水果来解馋,避免因饥饿而贪食致肥胖。

  17:00~18:00 松散期 此时血糖略增,嗅觉与味觉最敏感,不妨准备晚膳来提振精神。

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