:人体的24小时怎么使用

　　10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。

　　12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。

　　12∶00-13∶00是最佳”子午觉”时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。

　　14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。

　　15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。

　　15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。

　　16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。

　　17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。

　　18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。

　　19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。