:根据血型巧养生 你做对了吗？

　　A型、B型、O型、AB型等四种血型是最为常见的，而不同血型的人的养生重点也不一样。今天小编就为大家介绍这四种血型的养生重点，现在就一起来看看吧。

　　O型血人　适合剧烈运动

　　O型血的人是最可以放心吃肉的一类人，因为他们的免疫系统和自愈系统很需要从肉类中获取营养。但是他们的消化系统比较脆弱，容易患胃炎等肠道疾病。这类人最适合做剧烈运动，像足球、长跑、游泳等都是很好的健身方式。

　　建议食物：牛肉、羊肉或鹿肉;鳟鱼、鲑鱼、沙丁

　　鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐：新鲜奶酪：洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等：橄榄油或亚麻子油：苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。

　　A型血人　警惕心脑血管疾病

　　A型血的人较少生病，但有两个薄弱环节：一是消化道，二是心脑血管。所以A型血的人要警惕消化方面的疾病。最忌大鱼大肉及蛋、奶类食物，不宜食煎、炸、炒的食物。A型血的人可以选择瑜伽、太极拳等锻炼项目，注意控制运动量。

　　建议食物：鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等：一周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等：葡萄子油和亚麻子油：洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等：柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子和芹菜等。

　　B型血人 不要多吃鸡肉

　　B型血的人创造力强，具有强烈的好胜心。