:老人手脚冰凉怎么办？

　　很多老人会出现手脚冰凉的情况。

　　这是因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”。

　　老人手脚冰凉多无大碍，只需要从以下几个方面多加注意，就可以改善症状。

　　1、按摩相关穴位。

　　经常揉搓手脚心，能改善末端血管的微循环状况，或按摩以下穴位。

　　涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳。

　　劳宫穴：劳宫穴位于手心部。

　　一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。

　　2、多吃含碘食物。

　　老人要选择多吃低脂蛋白质，如鱼肉、家禽肉;其次多吃富含碘的食物，如海带、紫菜、海蜇、贝壳类等。

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