:春季三个阶段如何养生

　　“季春”包括清明、谷雨两个节气，天气以阴雨为主，过于潮湿的空气让人体由内到外都有不适反应。湿疹、癣等皮肤病、感冒发烧、呼吸道感染、肠胃不适、胃口不佳等都是这时的常见症状。因而，季春时节多吃薏米、山药、红枣等健脾化湿食物可为身体“排湿”。

　　此外，春雨绵绵易让人产生春愁，肝脏气血淤滞不畅而成疾。此时要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭。

　　根据这三种不同的阶段的春季，大家的养生方式也要做出改变，这样也更能够的克服春困，养足精神上班，更好的面对生活。