:春天如何预防过敏性鼻炎减少外出有氧运动

　　尤其是对于一些已经出现有过敏症状的患者而言，更应该避免吃各种油炸、辛辣类食物。一些新鲜的蔬菜水果不仅可以预防过敏，同时还可以增强人体免疫力。

　　4.有氧运动

　　要想更好的预防过敏性鼻炎，在平时生活中就要注意养成多参加体育锻炼，每周坚持做三次左右有氧运动对鼻炎具有很好的预防作用。因为运动过程中大量的排汗可以排出人体内的毒素，从而增强主神经系统的功能，并且起到改善免疫力的作用。