:春天防高血压注意保肝护肾

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  意大利学者研究发现,每天听30分钟舒缓的音乐,如古典音乐、钢琴曲、模拟大自然的声音等,收缩压可降低3.2毫米汞柱;坚持一个月,收缩压可降低4.4毫米汞柱。

  多吃山芋、土豆。

  山芋等富含钾的蔬果有助于降低血压,西红柿、橙汁、土豆、香蕉、芸豆、豌豆、哈密瓜和葡萄干等都是富钾食物。不过,山芋含糖量较高,吃多了会刺激胃酸大量分泌,使人感到烧心。患有糖尿病和胃部疾病的高血压患者不宜多吃。

  少量饮酒。

  肝肾功能不全和有糖尿病、胃病的高血压患者不要尝试这种控压方法。

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