:11个妙招轻松防病 傻笑让血液循环增速21%

　　我们都想健康无忧到永久，但现实却是经常被这样那样的疾病所困扰。那么如何才能远离疾病的干扰呢?今天小编推荐11个防病妙招，让你轻轻松松就能健康长寿。

　　1、傻笑让血液循环增速21%。

　　最新研究显示，那些看喜剧时由衷发笑的人，血液循环速度会增加21%，并且效果可以持续24小时之久。而当他们看严肃的记录片时，血液循环速度会下降18%。所以，尽可能发现生活中的‘笑点’吧!

　　2、刷牙、用牙线使头颈肿瘤发病率减少八成。

　　爱护自己的牙齿不仅带给你更美的外表，长期牙病导致的头颈部肿瘤占其总发病率的80%。而消灭口腔中致病细菌的方法很简单，定期刷牙并用牙线清洁牙缝即可。

　　3、泡壶茶，减少两成中风。

　　每天喝三杯以上茶的人，比喝茶少于一杯的人中风风险低20%。不论红茶绿茶，其中的茶多酚和氨基酸都可以为血管和动脉提供更好的保护。

　　4、写封感谢信，快乐指数提升20%。

　　如果真的想感谢某人，就把感谢的话写下来吧，不论通过何种形式。这比口头感谢，给人更多回味的空间。研究发现，“书面”的感谢，让双方都感到更快乐，免疫系统、肺部、肝脏健康也会随之提升，还有降低血压、保持体型等意想不到的功效。

　　5、涂鸦让记忆力提升29%。