:春分养生小贴士 多运动体质强

　　初春时节，当气温回升比较快，之后又出现一段时间气温持续偏低，这种天气现象，人们称作“倒春寒”，其实还是挺冷的，因此也要注意保暖，尤其是“春游”期间。

　　春游都会遇上低温阴雨、浓雾、强对流天气以及雷电的气候状况，所以要注意穿着适当，不必太多，也不能太少，体弱多病者，穿衣服可以下厚上薄，注意下肢和脚部保暖，能感觉微微出汗为佳。春游期间，若您是颇有风度的男士，不妨把外套慢慢披在女友的肩上，这个动作真的很暖心，好感度爆表!另外，雨具是春游必须随身携带之物，最好带一把小小折叠伞或一次性方便雨衣。

　　开窗通风讲卫生

　　春季万物萌动，细菌、病毒和一切虫害的生长繁殖加速。所以，春天要注意开窗通风换气，保持居室空气清新;重视个人卫生。勤晒衣被。

　　春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，所谓"春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。"所以我国自古就有"春分风不小，要防痛深扰"的说法。

　　——易腹痛腹泻

　　第一，因春天风大，中医认为风木克脾土，平素脾虚舌苔白好拉肚子的，更易出现腹痛腹泻，其特点是腹痛明显。

　　第二，养生的办法是大风天，少到户外受风，可在医生指导下服用理中丸。

　　第三，春分前后，要防止受凉。

　　第四，做菜多用干姜，因为干姜能温中。