:失眠要吃药吗改善失眠吃不吃药有关系

　　5.筹备下阶段人生计画，寻找心灵寄託。很多人在这时候开始寻求宗教寄託，希望寻找生命中的真理。然而这阶段其实体力还可以，能够规划较为具体的计画，一一实行：环游世界、写一本书、替一百个育幼院小朋友说故事、亲手缝製家人的衣服。发挥想像力订出下阶段人生计划，将开拓视野，对生命有更深切的体悟。

　　用医师小叮咛：

　　改善睡眠的药物很多，有些是睡眠诱导型的短效药物，有些是改善早醒型或睡眠断断续续型的中长效药物，需视个人情形处方，若是一般压力引起的失眠，只要能找到原因，短期用药2周之后，睡眠即可改善，是否需要持续用药，应由医师做专业评估。最重要的是，疗程中千万不可擅自加量，或中断服药，以免影响疗效。